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Dès l'Accueil nous vous prenons en charge pour satisfaire vos attentes dans un Esprit de Détente et de Bien-Etre.
20 ANS DE SAVOIR-FAIRE
Horaires d'ouverture :
Lundi-Jeudi : 09.15-20.30
Mardi-Vendredi : 09.15-19.15
Mercredi : 09.15-12.00 et 14.00-20.30
Samedi : 09.15-12.00
Espace Musculation
Un lieu accessible à tous, quelque soit votre niveau pour s'entretenir ou bien se reprendre en main.
Un programme personnalisé ainsi qu'un accompagnement réel à tout moment de la journée vous permettront d'atteindre en sécurité votre objectif de forme.
30 postes de travail pour galber, tonifier, sculpter votre corps.
Spécial femmes (Circuit Silhouette) : 30 mn sous forme de circuit, à tout moment de la journée pour remodeler votre corps ou tout simplement pour l'entretenir.
Chaque mois, un nouveau parcours pour continuer sa progression et conserver ses acquis.
Vous pourrez ainsi apprécier et surtout stabiliser vos résultats.
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Plateau cardio-training
20 postes High-Tech de la marque TECHNOGYM, Leader du marché, pour vous dépenser, performer votre coeur et votre système respiratoire.
Sélectionner TECHNOGYM pour vous entraîner, c'est la certitude de pratiquer sur un matériel sans égal sur le marché, et qui répondra entièrement à vos besoins :
Vélos, Steppers, Rameurs, Elliptiques, Simulateurs de Course, Cross Trainers, Top (Vélo pour haut du corps)
Cours FITNESS
25 Cours/Semaine, enseignés par des Instructeurs Certifiés LESMILLS et Pro-Instructeurs Advance/Elite pour vous donner le meilleur du Fitness.
Entraînement cardio, énergisant, inspiré des sports collectifs et athlétisme pour développer endurance et force
L’entraînement pour une vie active.
Le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Renforcez votre corps et sentez vous plus calme et centré.
Calme et centré, long et fort..
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif – aucune expérience de danse n'est requise.
Venez comme vous êtes, repartez comme une star.
BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.
Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme.
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Le cours à haute intensité de 30 minutes qui améliore la forme cardio, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique.
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Circuit training de 6 personnes max pour améliorer votre force fonctionnelle, vitesse, endurance, et agilité.
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Nos Cours sont Climatisés, se pratiquent sur un Sol Anti-Dérapant, et s'effectuent avec un équipement LESMILLS-REEBOK.
Un Studio Fitness pour vous proposer des cours diversifiés, accessibles à tous et vous déconnecter avec la réalité. Vous allez transpirer, vous défouler et peut-être nous maudire, mais vous éprouverez une sensation extraordinaire. Et demain vous serez étonnés de vouloir revenir pour tout recommencer !
Les concepts LESMILLS sont enseignés dans plus de 80 pays : de Sydney à Stockholm, de Rio à Reykjavik, et de Paris à Washington.
6 Millions de pratiquants hebdomadaires dans le monde entier pour des expériences uniques !!
MOTIVATION, INSPIRATION, RÉSULTATS.
Chez LES MILLS, nous savons que la raison principale de votre inscription dans un club de sport est d'obtenir des résultats rapidement. Cela peut être un désir de perdre du poids, renforcer votre corps ou encore de vous dépasser physiquement. Ce qui se produit souvent, c'est que lorsque l'on est tout seul, il est plus facile de s'arrêter dès que la difficulté devient trop importante. C'est à ce moment là que L'EFFET DE GROUPE (THE GROUP EFFECT) rentre en jeu.
LES MILLS met l'accent sur le fitness en cours collectif et l'énergie qui s'en dégage. Faire de l'exercice ne devrait pas être une corvée, mais un moment de détente et d'amusement. C'est pourquoi les cours fitness LES MILLS offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l'inspiration et les résultats que vous recherchez.
Vous entraîner en groupe vous permet de vous mettre en confiance. Les cours fitness sont faits pour tous les niveaux quelque soit votre condition physique. Vous gagnerez en force en vous entraînant en groupe et vous vous motiverez mutuellement pour aller plus loin.
Tous les cours LES MILLS sont approuvés scientifiquement et leur efficacité est prouvée dans le monde entier.
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Repoussez vos limites avec l'expérience HIIT, nouvelle approche de l'entraînement sportif.
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Pour faire évoluer votre corps dans 3 dimensions :
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Du Sport intense sur un temps court. Seulement 20 à 30 minutes d'entraînement en toute puissance et à haute intensité pour se muscler et brûler un max de calories. Les efforts sont entrecoupés d'une faible récupération pour décupler vos résultats jusqu'à 48 heures après votre séance
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LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement à haute intensité de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. LES MILLS GRIT Cardio combine un entraînement fractionné à la pointe de l’innovation, une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.
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LES MILLS GRIT™ FORCE est un entraînement à haute intensité de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices avec charges et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LES MILLS GRIT FORCE , une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.
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Spécial adolescents par Atlanta Gym
Concept fitness pour les jeunes de 12 à 16 ans
Chaque mercredi après-midi
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Nous leur proposons une pratique variée axée sur des séances de renforcement musculaire, cardio-training, cross training...
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