A PROPOS DU BODYJAM™
Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.
| Durée | Calories | Type D'exercices |
| 55 MINS |
Brûle en moyenne 530 Calories |
Mouvements inspirés de la danse Moyenne intensité |
UN COURS TYPE
Imaginez une école de danse.
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Le groupe s'échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois … les épaules… les pectoraux… les hanches…. |
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De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s'inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. C'est la répétition, et chaque répétition est suivie d'une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher ! La cadence ralentit brièvement, le temps d'une phase de récupération à mi-parcours avant que l'action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio. |
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Puis vient un retour au calme, vous vous étirez en suivant les mouvements groovy. |
BIENFAITS DU BODYJAM™
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PUIS-JE LE FAIRE ?
Bien sur ! La chorégraphie du BODYJAM™ est simple et vous aurez beaucoup de temps pour apprendre chacun des mouvements. Il vous suffit d'un sens du rythme basique, d'un peu de coordination et de beaucoup d'amour de la danse. Votre instructeur est à votre disposition pour vous aider avec le style et la direction et vous mettre en confiance pour que vous donniez le meilleur de vous-même. BODYJAM™ est destiné aux participants de toute condition physique, et vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant ce cours régulièrement.
Regardez et téléchargez cette vidéo de Gandalf (directeur de programme) donnant un cours de BODYJAM™ dans la rue !
QUE SIGNIFIE "BODYJAMTM +" ?
Si vous voyez "BODYJAM™ +" sur le planning de votre club (Vendredi soir), cela signifie que la chorégraphie enseignée est plus avancée que dans un cours ordinaire. Vous retrouverez les mêmes musiques et styles de mouvements dans ces deux versions du BODYJAM™.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Venez vous défouler sur des rythmes endiablés 3 fois par semaines pour tirer le meilleur parti de ce cours.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Des vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, des chaussures de sport confortables, une bouteille d'eau et une serviette.
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